人们的饮食规律对人的身体健康能够起着至关重要的作用，如果人们在平时的生活中不注意良好的饮食规律，可能就会容易使人体出现尿酸过高的现象。这个时候可能就会容易使人引发痛风症状的出现，对人的身心健康都会产生很大的打击。所以人体如果出现尿酸过高的现象时，可以在平时的生活中多吃以下3种食物，这3种食物里面的一些成分可以有效的为人体起到降低尿酸的功效，坚持吃可以有效的防治痛风症状的出现。

藏在身边的天然“降酸药”，每天坚持吃，有助降低尿酸，巧防痛风

1、西红柿

西红柿是一种营养丰富的蔬菜，我们在平时的生活中会经常吃到西红柿。西红柿里面含有大量的维生素、苹果酸、食物纤维等物质，如果经常吃的话，可以为人体起到清热解毒、润肠通便的功效。同时西红柿里面的一些物质也可以有效的碱化人体的尿液，溶解很多的尿酸成分，这个时候就可以帮助人体起到降低尿酸预防痛风的作用。

2、芹菜

相信很多人在平时的生活中都喜欢吃芹菜，芹菜里面含有大量的维生素、胡萝卜素、食物纤维等多种成分。如果经常吃的话，可以有效的帮助人体排出体内的尿酸，同时也能够有效的预防尿酸含量的堆积，坚持吃芹菜可以有效的改善痛风症状的出现。同时多吃芹菜也可以调节人体的血压，使人体的血压保持平稳的状态。

3、低脂牛奶

我们在平时的生活中会经常喝的牛奶，牛奶里面含有大量的营养物质，经常喝的话能够有效的保障人体的营养摄入。同时在平时的生活中多喝一些低脂或脱脂的牛奶，能够很好的帮助人体降低尿酸成分，从而能够很好的预防痛风疾病的发生。

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文章来源：《天津中医药》 网址: http://www.tjzyyzz.cn/zonghexinwen/2021/0302/597.html